如何哄宝宝睡觉？山东威海阳光育婴师职业培训学校为你分享！

如何哄宝宝睡觉？哄宝宝睡觉这件事可能让许多新手宝爸宝妈非常发愁，有些宝宝们很难入睡或是经常哭闹，这样可能影响宝宝的健康和发育。今天就由山东威海阳光育婴师职业培训学校来为大家分享一些经验之谈吧！

山东威海阳光育婴师职业培训学校

1、给宝宝足够的安全感

为什么有些宝宝一放到床上就秒醒呢，跟床也或多或少有些关系，所以，床一定要足够暖和，这样宝宝才不会被床突然“冰”一下。另外，灯光要暗，卧室的布置以安静舒心为主，夜晚睡眠时保持适当安静，宝宝睡觉前关掉大灯，让卧室处于黑暗氛围，让宝宝感觉到要睡觉的氛围。

2、抚摸宝宝背部

无论任何年龄段的宝宝，入睡前的安抚工作里面，抚摸背部都是非常有效的。对于特别小的宝宝，妈妈跟宝宝贴着脸，轻轻抚摸背部，然后亲一亲宝宝的额头，都对入眠有帮助。

3、不要任性调整宝宝睡姿

有些妈妈就非要把宝宝睡姿调整过来，然后宝宝就醒了，所以，一定要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝自己睡得舒服，并且保证安全的前提下，就让他保持那个睡姿。

4、减少白天睡眠时间

很多宝宝白天玩疯了就会大睡，结果导致“黑白颠倒”，所以白天睡眠时间尽量控制在2小时左右！ 这样宝宝晚上才能睡得比较好，千万不要快吃晚饭了又让宝宝睡着或者打盹，那这个时候入睡，半夜容易醒来。

5、睡前要吃饱

规律睡眠的前提下，饮食也要规律，如果宝宝晚上9点入睡，那么8点左右要再补充一点食物，吃饱了胃部的舒适感才能给入睡提供保证。

 6、听安睡音乐

夜间哄睡宝宝，一定要减少刺激，可以给宝宝听一些有规律且轻柔的“哄睡音乐”，让宝宝放松和平静下来。

7、选择合适纸尿裤

晚上睡觉大的干扰还来自尿布，频繁更换尿布只会让宝宝和妈妈都睡不好。所以要给宝宝选择舒适、轻薄、干爽的纸尿裤，保证宝宝整夜安睡，减少夜间换尿布次数，从而保证宝宝夜间睡眠质量。

看了山东威海阳光育婴师职业培训学校的介绍，各位宝爸宝妈们是否也有一些新的体会呢？如果担心自己在育儿方面不够专业，也可以选择请育婴师或是学习一些育婴方面的知识。山东威海阳光育婴师职业培训学校就开设了专业育婴师课程，欢迎大家到学校来了解！